寶發BOPHA 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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26.5 km | 02:45:56 | 06:15/km | 第27半馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	02:45:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:55'29"

10 km

(00:55'29")

00:29'05" (+02'41")

15 km

(01:27'46")

00:32'17" (+05'53")

01:14'04" (+18'35")

20 km

(02:09'33")

00:41'47" (+15'23")

25 km

(02:40'44")

00:31'11" (+04'47")

00:00'00"

Finish

(02:45:56)

日期: 2014-02-09 08:00 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

2月累積里程 : 93.69 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 758.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	04'55"	00:15'17"
4	05'03"	00:20'20"
5	06'04"	00:26'24"
6	05'11"	00:31'35"
7	06'49"	00:38'24"
8	06'41"	00:45'05"
9	04'53"	00:49'58"
10	05'31"	00:55'29"
11	06'14"	01:01'43"
12	05'47"	01:07'30"
13	06'10"	01:13'40"
14	07'28"	01:21'08"
15	06'38"	01:27'46"
16	07'22"	01:35'08"
17	08'24"	01:43'32"
18	08'06"	01:51'38"
19	09'56"	02:01'34"
20	07'59"	02:09'33"
21	05'45"	02:15'18"
22	05'57"	02:21'15"
23	06'28"	02:27'43"
24	06'33"	02:34'16"
25	06'28"	02:40'44"
25.9	06'06"	02:46'07"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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