劉福聰 2019/06/01 訓練日誌

劉福聰桃園
ID 363523

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劉福聰

半馬 | 04:29:30 | 12:46/km | 第2半馬

2019 年太平山雲端漫步

官方成績
日期	2019-06-01
成績	04:29:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+01'06")

01:02'05"

10 km

(01:02'05")

00:30'30" (+00'01")

15 km

(01:32'34")

00:30'29"

01:03'56" (+01'51")

20 km

(02:06'01")

00:33'27" (+02'58")

Finish

(04:29:30)

日期: 2019-06-01 07:01 - 總爬升: 766 m - 卡路里: 2282 Cal - 溫度: 26°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+02'17")

998 / 998

06'02"

(13'29")

06'00" (+00'50")

1004 / 2002

05'44"

(19'13")

05'43" (+00'33")

1001 / 3004

05'33"

(24'46")

05'14" (+00'04")

1057 / 4062

07'21"

(32'07")

07'18" (+02'08")

1005 / 5068

展開計圈分析

桃園

劉福聰

留言

桃園

劉福聰

留言

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 讚
給 5 星

6月累積里程 : 151.16 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

吳富田, Long de Chen 和其他 3 人說推

留言

林教官聰哥恭喜順利完賽~

2019-06-02 10:41 ·

Long de Chen 讚

2019-06-03 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'54"	00:13'29"
3	05'44"	00:19'13"
4	05'19"	00:24'32"
5	07'03"	00:31'35"
6	07'20"	00:38'55"
7	05'22"	00:44'17"
8	05'34"	00:49'51"
9	06'11"	00:56'02"
10	06'03"	01:02'05"
11	06'11"	01:08'16"
12	05'51"	01:14'07"
13	06'06"	01:20'13"
14	06'18"	01:26'31"
15	06'03"	01:32'34"
16	05'39"	01:38'13"
17	06'06"	01:44'19"
18	09'29"	01:53'48"
19	06'10"	01:59'58"
20	06'03"	02:06'01"
21	06'19"	02:12'20"
22	05'15"	02:17'35"
23	05'06"	02:22'41"
24	07'37"	02:30'18"
25	07'48"	02:38'06"
26	09'05"	02:47'11"
27	08'21"	02:55'32"
28	09'15"	03:04'47"
29	08'59"	03:13'46"
30	06'58"	03:20'44"
31	05'42"	03:26'26"
32	06'52"	03:33'18"
33	07'42"	03:41'00"
34	07'50"	03:48'50"
35	06'23"	03:55'13"
36	07'15"	04:02'28"
37	07'12"	04:09'40"
38	05'58"	04:15'38"
39	06'03"	04:21'41"
40	05'23"	04:27'04"
40.2	06'54"	04:28'28"