7.9 km | 00:49:31 | 06:13/km日期: 2019-05-25 10:15 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'03" / 06'12" / 08'09" / 08'33" / 05'37" / 05'55" / 05'27" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 945 / 7945 |
中油接力。第五棒熱死。腳還沒好。遇到坡就慢慢龜。XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 06'12" | 00:11'15" |
| 3 | 08'09" | 00:19'24" |
| 4 | 08'33" | 00:27'57" |
| 5 | 05'37" | 00:33'34" |
| 6 | 05'55" | 00:39'29" |
| 7 | 05'27" | 00:44'56" |
| 7.9 | 04'50" | 00:49'31" |
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