Hanne (bibi) 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hanne (bibi) 台北市
ID 104634

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:02 | 06:26/km | 第1半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:16:02
總名次	469 / 5848
分組名次	469 / 5813
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+00'02")

01:01'24"

10 km

(01:01'24")

00:30'41"

15 km

(01:32'34")

00:31'10" (+00'29")

01:05'20" (+03'56")

20 km

(02:06'44")

00:34'10" (+03'29")

Finish

(02:16:02)

日期: 2014-06-08 05:30 - 總爬升: 205 m - 地點: TPE - 卡路里: 949 Cal

台北市

Hanne (bibi)

·

人生初半馬，
終究逃不過傳說中的撞牆期，
還是停下來當了兩次步兵。
最後3KM，本來想搭修杰楷2:15配速車，卻無法戰勝腦中想走的自己....泣。
也要謝謝路過為我加油的nike跑友，我只能笑著遠目看妳離開XD

賽前宣言: 健康跑跑跑

6月累積里程 : 56.32 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Wanni Liao, BAD BOY 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'35"	00:13'13"
3	06'01"	00:19'14"
4	05'39"	00:24'53"
5	05'50"	00:30'43"
6	06'11"	00:36'54"
7	06'10"	00:43'04"
8	06'00"	00:49'04"
9	06'20"	00:55'24"
10	06'00"	01:01'24"
11	05'59"	01:07'23"
12	06'02"	01:13'25"
13	06'19"	01:19'44"
14	06'20"	01:26'04"
15	06'30"	01:32'34"
16	06'40"	01:39'14"
17	06'21"	01:45'35"
18	06'29"	01:52'04"
19	07'00"	01:59'04"
20	07'40"	02:06'44"
21	07'23"	02:14'07"
21.6	08'36"	02:18'56"

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