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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    54.5 km | 02:23:36 | 22.8 km/h
    日期: 2019-05-24 19:29 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		18.00 (-13.03)1010 / 1010
    2
    03'15"  (06'38")
    		18.56 (-12.48)1004 / 2014
    3
    02'50"  (09'28")
    		21.30 (-9.73)1001 / 3016
    4
    03'03"  (12'31")
    		19.78 (-11.25)1002 / 4019
    5
    03'19"  (15'50")
    		18.27 (-12.76)1007 / 5026
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (18'36")
    		21.95 (-9.08)1006 / 6032
    7
    02'44"  (21'20")
    		22.22 (-8.81)1007 / 7040
    8
    02'40"  (24'00")
    		22.78 (-8.25)1011 / 8052
    9
    02'44"  (26'44")
    		22.09 (-8.95)1005 / 9057
    10
    02'47"  (29'31")
    		21.82 (-9.22)1011 / 10068
    11
    03'05"  (32'36")
    		19.57 (-11.47)1003 / 11072
    12
    02'45"  (35'21")
    		21.95 (-9.08)1002 / 12074
    13
    02'38"  (37'59")
    		23.08 (-7.96)1008 / 13083
    14
    02'30"  (40'29")
    		24.32 (-6.71)1009 / 14092
    15
    02'28"  (42'57")
    		24.66 (-6.38)1011 / 15103
    16
    02'40"  (45'37")
    		22.64 (-8.39)1003 / 16106
    17
    02'32"  (48'09")
    		23.84 (-7.19)1002 / 17109
    18
    02'36"  (50'45")
    		23.38 (-7.66)1009 / 18118
    19
    02'46"  (53'31")
    		21.82 (-9.22)1001 / 19120
    20
    02'40"  (56'11")
    		22.64 (-8.39)1004 / 20124
    21
    02'52"  (59'03")
    		21.18 (-9.86)1008 / 21133
    22
    02'36"  (01:01'39")
    		23.38 (-7.66)1010 / 22144
    23
    02'38"  (01:04'17")
    		22.93 (-8.10)1001 / 23145
    24
    03'06"  (01:07'23")
    		19.46 (-11.58)1003 / 24148
    25
    02'39"  (01:10'02")
    		22.78 (-8.25)1004 / 25152
    26
    02'38"  (01:12'40")
    		23.08 (-7.96)1007 / 26160
    27
    02'37"  (01:15'17")
    		23.23 (-7.81)1008 / 27168
    28
    02'32"  (01:17'49")
    		24.00 (-7.03)1010 / 28179
    29
    02'49"  (01:20'38")
    		21.56 (-9.48)1008 / 29187
    30
    02'32"  (01:23'10")
    		24.00 (-7.03)1011 / 30199
    31
    02'29"  (01:25'39")
    		24.32 (-6.71)1006 / 31205
    32
    02'33"  (01:28'12")
    		23.68 (-7.35)1005 / 32211
    33
    02'24"  (01:30'36")
    		25.35 (-5.68)1010 / 33221
    34
    02'18"  (01:32'54")
    		26.47 (-4.56)1013 / 34235
    35
    02'16"  (01:35'10")
    		26.67 (-4.37)1007 / 35242
    36
    03'00"  (01:38'10")
    		20.34 (-10.70)1011 / 36254
    37
    02'22"  (01:40'32")
    		25.71 (-5.32)1009 / 37264
    38
    02'34"  (01:43'06")
    		23.53 (-7.51)1005 / 38269
    39
    02'39"  (01:45'45")
    		22.78 (-8.25)1001 / 39271
    40
    02'23"  (01:48'08")
    		25.53 (-5.50)1008 / 40279
    41
    02'34"  (01:50'42")
    		23.53 (-7.51)1004 / 41284
    42
    02'59"  (01:53'41")
    		20.34 (-10.70)1005 / 42290
    43
    02'26"  (01:56'07")
    		24.83 (-6.21)1000 / 43291
    44
    02'34"  (01:58'41")
    		23.68 (-7.35)1011 / 44302
    45
    02'23"  (02:01'04")
    		25.71 (-5.32)1016 / 45318
    46
    02'14"  (02:03'18")
    		27.27 (-3.76)1012 / 46331
    47
    02'22"  (02:05'40")
    		25.53 (-5.50)1002 / 47333
    48
    02'06"  (02:07'46")
    		29.03 (-2.00)1010 / 48343
    49
    02'00"  (02:09'46")
    		30.25 (-0.78)1006 / 49349
    50
    01'58"  (02:11'44")
    		31.031008 / 50358
    51
    02'11"  (02:13'55")
    		27.69 (-3.34)1001 / 51359
    52
    02'29"  (02:16'24")
    		24.49 (-6.54)1007 / 52367
    53
    02'35"  (02:18'59")
    		23.53 (-7.51)1011 / 53378
    54
    03'01"  (02:22'00")
    		20.11 (-10.92)1010 / 54389
    55
    01'36"  (02:23'36")
    		18.75 (-12.28)497 / 54887
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 170.88 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    逐風之魂🦅, 楊福仁 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-1.7 %
    218.5-0.5 %
    321.22.6 %
    419.7-0.4 %
    518.3-1.9 %
    621.7-0.1 %
    722.0-0.2 %
    822.82.0 %
    921.81.7 %
    1021.73.0 %
    1119.4-1.1 %
    1221.82.5 %
    1322.9-1.9 %
    1424.0-0.5 %
    1524.32.0 %
    1622.5-0.8 %
    1723.72.2 %
    1823.1-2.6 %
    1922.02.0 %
    2022.51.7 %
    2120.9-1.1 %
    2223.4-0.6 %
    2322.51.0 %
    2419.6-0.8 %
    2522.61.2 %
    2622.8-0.4 %
    2723.10.0 %
    2823.8-0.5 %
    2921.12.3 %
    3023.7-1.0 %
    3124.21.3 %
    3223.5-0.4 %
    3325.0-1.0 %
    3426.51.3 %
    3526.1-1.1 %
    3620.52.0 %
    3724.71.2 %
    3824.7-0.6 %
    3927.9-0.6 %
    4024.81.0 %
    4123.71.8 %
    4220.8-0.4 %
    4323.11.7 %
    4424.0-0.2 %
    4523.8-0.2 %
    4627.3-0.2 %
    4725.41.0 %
    4827.31.0 %
    4930.51.0 %
    5030.51.0 %
    5129.5-0.4 %
    5225.2-0.6 %
    5322.91.3 %
    5422.41.0 %
    54.510.816.0 %

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