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    王全利 (新竹瘋) 高雄
    ID 99193
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王全利 (新竹瘋)
    43.0 km | 05:28:41 | 07:38/km | 第167馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績05:28:41
    總名次319 / 854
    分組名次90 / 208
    平均速度07:38/km
    官方證書
    王全利 (新竹瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'03")
    		00:28'03"00:57'43"
    10 km(00:57'43")
    		00:29'40" (+01'37")
    15 km(01:30'16")
    		00:32'33" (+04'30")01:06'36" (+08'53")
    20 km(02:04'19")
    		00:34'03" (+06'00")
    25 km(02:50'49")
    		00:46'30" (+18'27")01:47'00" (+49'17")
    30 km(03:51'19")
    		01:00'30" (+32'27")
    35 km(04:31'12")
    		00:39'53" (+11'50")01:17'47" (+20'04")
    40 km(05:09'06")
    		00:37'54" (+09'51")
    Finish(05:28:41)

    日期: 2019-05-18 16:30 - 總爬升: 517 m - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2980 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'13"  (11'32")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'54")
    		05'22" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'22")
    		05'27" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'03")
    		05'41" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (33'50")
    		05'47" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'41"  (39'32")
    		05'41" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'06"  (45'38")
    		06'06" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'47"  (51'25")
    		05'47" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'17"  (57'43")
    		06'17" (+01'04")1000 / 10000
    11
    07'20"  (01:05'04")
    		07'20" (+02'07")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:11'03")
    		05'58" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:17'19")
    		06'15" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:24'10")
    		06'51" (+01'38")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:30'16")
    		06'05" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:37'08")
    		06'52" (+01'39")1000 / 16000
    17
    07'25"  (01:44'34")
    		07'25" (+02'12")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:50'47")
    		06'13" (+01'00")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:56'59")
    		06'11" (+00'58")1000 / 19000
    20
    07'19"  (02:04'18")
    		07'19" (+02'06")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:10'54")
    		06'35" (+01'22")1000 / 21000
    22
    09'44"  (02:20'38")
    		09'44" (+04'31")1000 / 22000
    23
    09'11"  (02:29'49")
    		09'11" (+03'58")1000 / 23000
    24
    10'22"  (02:40'12")
    		10'22" (+05'09")1000 / 24000
    25
    10'36"  (02:50'49")
    		10'36" (+05'23")1000 / 25000
    26
    10'20"  (03:01'09")
    		10'20" (+05'07")1000 / 26000
    27
    16'20"  (03:17'29")
    		16'20" (+11'07")1000 / 27000
    28
    10'46"  (03:28'16")
    		10'46" (+05'33")1000 / 28000
    29
    10'16"  (03:38'32")
    		10'16" (+05'03")1000 / 29000
    30
    12'46"  (03:51'19")
    		12'46" (+07'33")1000 / 30000
    31
    11'46"  (04:03'06")
    		11'46" (+06'33")1000 / 31000
    32
    06'08"  (04:09'15")
    		06'08" (+00'55")1000 / 32000
    33
    06'47"  (04:16'02")
    		06'47" (+01'34")1000 / 33000
    34
    07'03"  (04:23'06")
    		07'03" (+01'50")1000 / 34000
    35
    08'05"  (04:31'12")
    		08'05" (+02'52")1000 / 35000
    36
    07'00"  (04:38'13")
    		07'00" (+01'47")1000 / 36000
    37
    07'44"  (04:45'57")
    		07'44" (+02'31")1000 / 37000
    38
    08'21"  (04:54'19")
    		08'21" (+03'08")1000 / 38000
    39
    06'57"  (05:01'17")
    		06'57" (+01'44")1000 / 39000
    40
    07'48"  (05:09'06")
    		07'48" (+02'35")1000 / 40000
    41
    07'14"  (05:16'21")
    		07'14" (+02'01")1000 / 41000
    42
    07'32"  (05:23'53")
    		07'32" (+02'19")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:30'00")
    		06'46" (+01'33")902 / 42902
    高雄
    王全利 (新竹瘋)
    · 留言

    再度陪友人跑11Ｋ，自己再跑場全馬。

    賽後評分: 炎熱天候，站站有冰塊可降溫。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 229.68 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    yiwei, 笨笨 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    高文言 全利兄晚安，精實的全馬讚啦！運動愉快。
    2019-05-19 19:28 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜全利兄
    2019-05-20 10:54 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝文言兄。
    2019-05-21 14:33 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 謝謝趙老師。
    2019-05-21 14:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'14"00:11'32"
    305'22"00:16'54"
    405'28"00:22'22"
    505'41"00:28'03"
    605'48"00:33'51"
    705'41"00:39'32"
    806'06"00:45'38"
    905'48"00:51'26"
    1006'17"00:57'43"
    1107'20"01:05'03"
    1206'00"01:11'03"
    1306'16"01:17'19"
    1406'51"01:24'10"
    1506'06"01:30'16"
    1606'52"01:37'08"
    1707'26"01:44'34"
    1806'13"01:50'47"
    1906'12"01:56'59"
    2007'20"02:04'19"
    2106'35"02:10'54"
    2209'44"02:20'38"
    2309'11"02:29'49"
    2410'23"02:40'12"
    2510'37"02:50'49"
    2610'20"03:01'09"
    2716'20"03:17'29"
    2810'47"03:28'16"
    2910'16"03:38'32"
    3012'47"03:51'19"
    3111'47"04:03'06"
    3206'09"04:09'15"
    3306'47"04:16'02"
    3407'04"04:23'06"
    3508'06"04:31'12"
    3607'01"04:38'13"
    3707'44"04:45'57"
    3808'22"04:54'19"
    3906'58"05:01'17"
    4007'49"05:09'06"
    4107'15"05:16'21"
    4207'32"05:23'53"
    42.906'46"05:30'00"

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    11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km
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