盧信安 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
ID 28651

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22.4 km | 02:19:21 | 06:13/km | 第14半馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	02:19:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03"

00:57'11"

10 km

(00:57'11")

00:30'08" (+03'05")

15 km

(01:30'10")

00:32'59" (+05'56")

01:06'58" (+09'47")

20 km

(02:04'09")

00:33'59" (+06'56")

Finish

(02:19:21)

日期: 2019-05-18 17:30 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'26" (+00'20")

991 / 991

2

05'16"

(10'40")

05'12" (+00'06")

1010 / 2002

3

05'05"

(15'45")

05'06"

995 / 2998

4

05'34"

(21'19")

05'29" (+00'23")

1013 / 4011

5

05'44"

(27'03")

05'43" (+00'37")

1000 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 每月一場半馬

賽後評分: 無
給 3 星

5月累積里程 : 85.19 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

施大大, Ayaka 和其他 3 人說推

·

施大大恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 11:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'11"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	05'30"	00:21'19"
5	05'44"	00:27'03"
6	05'41"	00:32'44"
7	06'00"	00:38'44"
8	06'15"	00:44'59"
9	05'55"	00:50'54"
10	06'17"	00:57'11"
11	06'22"	01:03'33"
12	06'30"	01:10'03"
13	06'27"	01:16'30"
14	06'42"	01:23'12"
15	06'58"	01:30'10"
16	06'49"	01:36'59"
17	06'40"	01:43'39"
18	06'56"	01:50'35"
19	06'50"	01:57'25"
20	06'44"	02:04'09"
21	06'51"	02:11'00"
22	06'47"	02:17'47"
22.2	05'29"	02:19'08"

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