陳明裕（吉安路跑協會） 2019/05/18 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

27.1 km | 03:12:35 | 07:06/km

日期: 2019-05-18 05:13 - 總爬升: 358 m - 地點: 潭北+楓林步道 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 08'38" / 07'10" / 07'01" / 06'24" / 07'25" / 06'57" / 07'24" / 06'29" / 07'39" / 07'05" / 06'27" / 06'42" / 06'57" / 06'16" / 06'10" / 06'03" / 06'27" / 07'49" / 07'31" / 05'54" / 07'28" / 05'40" / 08'29" / 07'08" / 11'41" / 06'39" / 06'11" / 07'43" /

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星期六雨天的LSD
今天本會副會長文龍兄搞神秘，說要帶大夥去秘境，秘境沒去成搞得大家一身濕，因為還沒到鯉魚潭就下起了傾盆大雨，我只好帶著大夥往回跑，往最熟悉的楓林步道山上跑，雨還是繼續下，大夥還是繼續跑，今天就在大雨中結束了快樂的LSD。
朋友們……午安！

5月累積里程 : 291.83 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

yama-mountain, Belongs to 和其他 130 人說推

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邱佩甄會長晚安~自主超半馬運動愉快👍👍👍

2019-05-19 01:50 ·

1 個人推

Fanny 超半馬愉快喔

2019-05-19 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'10"	00:15'48"
3	07'01"	00:22'49"
4	06'24"	00:29'13"
5	07'25"	00:36'38"
6	06'57"	00:43'35"
7	07'24"	00:50'59"
8	06'29"	00:57'28"
9	07'39"	01:05'07"
10	07'05"	01:12'12"
11	06'27"	01:18'39"
12	06'42"	01:25'21"
13	06'57"	01:32'18"
14	06'16"	01:38'34"
15	06'10"	01:44'44"
16	06'03"	01:50'47"
17	06'27"	01:57'14"
18	07'49"	02:05'03"
19	07'31"	02:12'34"
20	05'54"	02:18'28"
21	07'28"	02:25'56"
22	05'40"	02:31'36"
23	08'29"	02:40'05"
24	07'08"	02:47'13"
25	11'41"	02:58'54"
26	06'39"	03:05'33"
27	06'11"	03:11'44"
27.1	07'55"	03:12'35"