11.1 km | 01:05:08 | 05:51/km日期: 2019-05-16 17:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 06'00" / 05'47" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 05'47" | 00:23'12" |
5 | 06'00" | 00:29'12" |
6 | 05'47" | 00:34'59" |
7 | 05'58" | 00:40'57" |
8 | 05'56" | 00:46'53" |
9 | 05'52" | 00:52'45" |
10 | 05'52" | 00:58'37" |
11 | 06'00" | 01:04'37" |
11.1 | 04'40" | 01:05'08" |