許建德 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.7 km | 00:57:11 | 07:28/km

日期: 2019-05-16 05:20 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 06'20" / 05'57" / 06'03" / 06'17" / 08'57" / 10'04" / 11'03" /

基本訓練

5月累積里程 : 252.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳信儒, 愛戀鐵文和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	05'57"	00:18'39"
4	06'03"	00:24'42"
5	06'17"	00:30'59"
6	08'57"	00:39'56"
7	10'04"	00:50'00"
7.6	11'07"	00:57'11"

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成績 : 01:07:05

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