10.5 km | 01:46:37 | 10:09/km日期: 2019-05-15 19:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 12'36" / 08'57" / 08'42" / 10'47" / 10'24" / 10'37" / 10'54" / 10'17" / 10'53" / 10'25" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'17" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'52" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'24" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'15" (+01'33") | 498 / 10498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 08'57" | 00:21'33" |
| 3 | 08'42" | 00:30'15" |
| 4 | 10'47" | 00:41'02" |
| 5 | 10'24" | 00:51'26" |
| 6 | 10'37" | 01:02'03" |
| 7 | 10'54" | 01:12'57" |
| 8 | 10'17" | 01:23'14" |
| 9 | 10'53" | 01:34'07" |
| 10 | 10'25" | 01:44'32" |
| 10.5 | 10'13" | 01:49'38" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
