10.0 km | 01:10:07 | 07:00/km日期: 2019-05-14 20:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'46" / 06'23" / 05'25" / 05'10" / 04'56" / 07'05" / 04'47" / 11'30" / 05'53" / 11'44" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'29" (+06'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'43" (+06'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'23" (+13'37") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'23" | 00:13'09" |
| 3 | 05'25" | 00:18'34" |
| 4 | 05'10" | 00:23'44" |
| 5 | 04'56" | 00:28'40" |
| 6 | 07'05" | 00:35'45" |
| 7 | 04'47" | 00:40'32" |
| 8 | 11'30" | 00:52'02" |
| 9 | 05'53" | 00:57'55" |
| 10 | 11'44" | 01:09'39" |
| 10.0 | 16'03" | 01:09'43" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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