許建德 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
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7.7 km | 00:52:37 | 06:51/km

日期: 2019-05-14 05:30 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'56" / 06'08" / 05'54" / 06'20" / 06'17" / 06'16" / 07'52" / 11'34" /

基本訓練

5月累積里程 : 252.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳信儒, 傅豪和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	05'54"	00:17'58"
4	06'20"	00:24'18"
5	06'17"	00:30'35"
6	06'16"	00:36'51"
7	07'52"	00:44'43"
7.7	11'29"	00:52'35"

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成績 : 01:07:05

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