10.0 km | 00:54:54 | 05:28/km日期: 2019-05-11 17:14 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 05'12" / 05'18" / 05'34" / 06'17" / 05'27" / 05'05" / 05'06" / 05'16" / 06'15" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1003 / 1003 | 170 / 117 |
| 2 | | 05'10" (+00'11") | 1005 / 2009 | 172 / 112 |
| 3 | | 05'16" (+00'17") | 1004 / 3014 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 4014 | 172 / 104 |
| 5 | | 06'16" (+01'17") | 1000 / 5015 | 168 / 94 |
| 6 | | 05'25" (+00'26") | 1004 / 6019 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'05" (+00'06") | 1008 / 7027 | 171 / 114 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 1011 / 8039 | 172 / 114 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 1003 / 9043 | 171 / 111 |
| 10 | | 06'14" (+01'15") | 1007 / 10051 | 165 / 96 |
最後10Km
一直告訴自己堅持
要加油喔
可以完成的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'12" | 00:10'12" |
| 3 | 05'18" | 00:15'30" |
| 4 | 05'34" | 00:21'04" |
| 5 | 06'17" | 00:27'21" |
| 6 | 05'27" | 00:32'48" |
| 7 | 05'05" | 00:37'53" |
| 8 | 05'06" | 00:42'59" |
| 9 | 05'16" | 00:48'15" |
| 10 | 06'15" | 00:54'30" |
| 10.0 | 11'31" | 00:54'54" |
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