shoga 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:28:53 | 05:34/km

日期: 2012-12-26 19:11 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'01" / 05'12" / 04'47" / 03'49" /

有人3分速4分速可以為持42km，而我卻連1km都跑不到。這代表有結構上的差距，太弱了我...

12月累積里程 : 108.02 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 627.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Moys 和 EDS/Leo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'01"	00:18'13"
4	05'12"	00:23'25"
5	04'47"	00:28'12"
5.2	03'48"	00:28'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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