陳國賢 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳國賢台東
ID 205506

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5.0 km | 01:07:23 | 13:21/km

日期: 2019-05-08 20:09 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 13'12" / 13'14" / 13'09" / 13'31" / 13'40" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'10" (+00'02")

1000 / 1000

2

13'14"

(26'25")

13'14" (+00'06")

1000 / 2000

3

13'08"

(39'33")

13'08"

1000 / 3000

4

13'31"

(53'04")

13'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

13'39"

(01:06'44")

13'39" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'39"

(01:07'23")

14'22" (+01'14")

45 / 5045

5月累積里程 : 101.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 俊和（跑後山）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	13'14"	00:26'26"
3	13'09"	00:39'35"
4	13'31"	00:53'06"
5	13'40"	01:06'46"
5.0	14'20"	01:07'25"

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