5.1 km | 00:34:02 | 06:39/km日期: 2019-05-07 18:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 06'34" / 06'31" / 06'28" / 06'32" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 1000 | 163 / 85 |
2 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 2001 | 165 / 91 |
3 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 3002 | 165 / 91 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4003 | 164 / 93 |
5 | | 06'35" (+00'06") | 1002 / 5005 | 167 / 90 |
6 | | 06'20" | 99 / 5105 | 164 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.22 km 母子鱷魚 藍色第三代ㄚ拖 累積 :
312.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'34" | 00:13'27" |
3 | 06'31" | 00:19'58" |
4 | 06'28" | 00:26'26" |
5 | 06'32" | 00:32'58" |
5.1 | 10'04" | 00:34'02" |