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    Chao-Min Hsu 台中
    ID 339822
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chao-Min Hsu 
    恭喜完成了第 0 馬
    5 H | 25.0 km | 11:59/km
    Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績25.01 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:59/km
    日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'02")
    		05'25" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'15")
    		05'12" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'57"  (21'13")
    		04'57" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'21")
    		05'08" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (31'26")
    		05'04" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'06"  (36'32")
    		05'06" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'31"  (42'03")
    		05'31" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'30"  (47'34")
    		05'30" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'36"  (53'10")
    		05'36" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'33"  (58'43")
    		05'33" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:04'00")
    		05'16" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:08'48")
    		04'47" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:13'51")
    		05'03" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:18'54")
    		05'02" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:23'54")
    		05'00" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:28'58")
    		05'04" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:34'16")
    		05'18" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:39'34")
    		05'17" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:44'43")
    		05'08" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:50'01")
    		05'18" (+00'33")1000 / 21000
    22
    05'02"  (01:55'04")
    		05'02" (+00'17")1000 / 22000
    23
    04'52"  (01:59'57")
    		04'52" (+00'07")1000 / 23000
    24
    04'45"  (02:04'42")
    		04'45"1000 / 24000
    25
    05'40"  (02:10'23")
    		05'40" (+00'55")1000 / 25000
    賽前宣言: 希望最少跑21公里
    賽後評分: 多點吃的更好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 200.34 km Saucony Fastwitch 累積 : 176.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jesse Tseng, 何國峰 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'26"00:11'03"
    305'13"00:16'16"
    404'58"00:21'14"
    505'16"00:26'30"
    605'04"00:31'34"
    705'06"00:36'40"
    805'32"00:42'12"
    905'30"00:47'42"
    1005'37"00:53'19"
    1105'33"00:58'52"
    1205'17"01:04'09"
    1304'48"01:08'57"
    1405'03"01:14'00"
    1505'03"01:19'03"
    1605'00"01:24'03"
    1705'04"01:29'07"
    1805'18"01:34'25"
    1905'32"01:39'57"
    2005'09"01:45'06"
    2105'18"01:50'24"
    2205'03"01:55'27"
    2304'53"02:00'20"
    2404'45"02:05'05"
    2505'45"02:10'50"
    25.011'53"02:10'54"

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