Anson Liao 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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恭喜完成了第 0 馬

5 H | 27.5 km | 10:53/km

Wings For Life World Run

官方成績
日期	2019-05-05
成績	27.54 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:53/km

日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽後評分: 活動場地有點小，去年還有獎牌，今年報名費變貴也沒獎牌
給 3 星

5月累積里程 : 274.04 km

Mizuno 皇速3 累積 : 3789.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jeff Huang, 海湖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'38"	00:14'24"
4	04'48"	00:19'12"
5	04'37"	00:23'49"
6	04'43"	00:28'32"
7	04'49"	00:33'21"
8	05'04"	00:38'25"
9	05'08"	00:43'33"
10	05'27"	00:49'00"
11	05'25"	00:54'25"
12	05'14"	00:59'39"
13	04'48"	01:04'27"
14	04'55"	01:09'22"
15	04'58"	01:14'20"
16	04'59"	01:19'19"
17	05'06"	01:24'25"
18	05'13"	01:29'38"
19	05'15"	01:34'53"
20	05'02"	01:39'55"
21	05'18"	01:45'13"
22	04'56"	01:50'09"
23	05'16"	01:55'25"
24	04'47"	02:00'12"
25	05'09"	02:05'21"
26	05'04"	02:10'25"
27	05'20"	02:15'45"
27.6	05'28"	02:18'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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