Vincent 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:55:12 | 08:18/km | 第47半馬

2019 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:55:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'04")

00:40'04" (+02'55")

01:27'00" (+07'07")

10 km

(01:27'00")

00:46'56" (+09'47")

15 km

(02:09'44")

00:42'44" (+05'35")

01:19'53"

20 km

(02:46'53")

00:37'09"

Finish

(02:55:12)

日期: 2019-05-05 06:07 - 總爬升: 656 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 26040 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

風景優美天氣舒爽山路賽道有點辛苦

賽後評分: 風景優美天氣舒爽山路賽道有點辛苦
給 4 星

5月累積里程 : 30.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Toxin Chao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'01"	00:15'25"
3	08'42"	00:24'07"
4	07'39"	00:31'46"
5	08'18"	00:40'04"
6	07'39"	00:47'43"
7	09'34"	00:57'17"
8	10'30"	01:07'47"
9	10'04"	01:17'51"
10	09'09"	01:27'00"
11	08'28"	01:35'28"
12	07'34"	01:43'02"
13	10'28"	01:53'30"
14	08'25"	02:01'55"
15	07'49"	02:09'44"
16	08'24"	02:18'08"
17	06'30"	02:24'38"
18	07'17"	02:31'55"
19	08'00"	02:39'55"
20	06'58"	02:46'53"
21	06'20"	02:53'13"
21.2	07'56"	02:55'12"

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