4.0 km | 00:28:44 | 07:15/km日期: 2019-04-28 07:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'10" / 07'37" / 06'53" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 956 / 3956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'37" | 00:16'47" |
| 3 | 06'53" | 00:23'40" |
| 4.0 | 05'18" | 00:28'45" |
留言 
