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 |  10.1 km | 00:58:55 | 05:48/km日期: 2012-12-25 17:44 - 地點: 浮洲橋來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 729 Cal 前一陣子跑步都很保守，一方面是上週的草山月真的有操到，跟初馬一樣酸三天、膝蓋與腳踝卡卡的，暖不開的感覺，還有後跟腱略有發炎的跡象，今天跑起來都無感了，也不確定是真的康復了還是怎樣，所以稍微跑快一點，把跑感找回來，快到終點前兩公里膝蓋開始有點酸，所以膝蓋還是得保養保養的啦！ 12月累積里程 : 168.61 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 km手動上傳 | 11 years ago |
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