有富（跑後山） 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

有富（跑後山）台東
ID 281380

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有富（跑後山）

5.0 km | 00:38:33 | 07:38/km

日期: 2019-05-04 08:05 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'16" / 04'37" / 06'30" / 07'30" / 06'56" / 06'56" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

05'43" (+00'47")

1348 / 1348

2

07'23"

(15'06")

04'56"

1495 / 2844

3

08'15"

(23'21")

07'32" (+02'36")

1093 / 3937

4

07'28"

(30'49")

06'58" (+02'02")

1071 / 5009

5

07'10"

(37'59")

06'58" (+02'02")

1027 / 6036

5月累積里程 : 178.78 km

Android - Sony E5553 上傳 | 5 years ago

坤發 (跑後山), Shu-Fen （跑後山）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'37"	00:09'53"
3	06'30"	00:16'23"
4	07'30"	00:23'53"
5	06'56"	00:30'49"
6	06'56"	00:37'45"
5.6	-1'-12"	00:38'14"

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