shoga 2012/12/25 訓練日誌

shoga 台北市
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shoga

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

日期: 2012-12-25 17:34 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 06'11" / 05'43" / 05'37" / 05'13" / 05'04" / 05'06" / 05'08" / 05'05" / 04'36" / 03'42" /

舒暢

12月累積里程 : 108.02 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 627.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'11"	00:12'26"
3	05'43"	00:18'09"
4	05'37"	00:23'46"
5	05'13"	00:28'59"
6	05'04"	00:34'03"
7	05'06"	00:39'09"
8	05'08"	00:44'17"
9	05'05"	00:49'22"
10	04'36"	00:53'58"
10.0	03'42"	00:54'00"

朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km