Gary Chang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
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半馬 | 02:43:41 | 07:45/km | 第4半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:43:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:07'04"

10 km

(01:07'04")

00:34'21" (+01'38")

15 km

(01:46'14")

00:39'10" (+06'27")

01:16'51" (+09'47")

20 km

(02:23'55")

00:37'41" (+04'58")

Finish

(02:43:41)

日期: 2019-04-28 06:00 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

新北市

Gary Chang

·

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Gary Chang

·

新北市

Gary Chang

·

新北市

Gary Chang

·

基本訓練

賽前宣言: 歐文大哥邀約

賽後評分: 後面的補給很充足
給 4 星

4月累積里程 : 101.28 km

SKECHERS ULTRA 4 累積 : 1646.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'11"	00:13'41"
3	06'05"	00:19'46"
4	06'27"	00:26'13"
5	06'30"	00:32'43"
6	06'27"	00:39'10"
7	06'20"	00:45'30"
8	07'23"	00:52'53"
9	06'17"	00:59'10"
10	07'54"	01:07'04"
11	06'56"	01:14'00"
12	07'37"	01:21'37"
13	08'37"	01:30'14"
14	07'18"	01:37'32"
15	08'42"	01:46'14"
16	07'06"	01:53'20"
17	08'18"	02:01'38"
18	06'08"	02:07'46"
19	08'19"	02:16'05"
20	07'50"	02:23'55"
21	07'24"	02:31'19"
22	07'15"	02:38'34"
22.7	07'13"	02:43'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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