陳明裕（吉安路跑協會） 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

335 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳明裕（吉安路跑協會）

13.1 km | 01:37:00 | 07:25/km

日期: 2019-04-27 05:15 - 地點: 慶豐郵局 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'52" / 08'04" / 06'21" / 08'11" / 07'09" / 06'51" / 06'45" / 06'22" / 05'51" / 06'37" / 06'28" / 07'45" / 11'55" / 13'36" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

偷懶的星期六……
一大早的一場雨，打亂了今天的LSD ，所以今天大家都偷懶了，出席團練的人也少了，看著天空似乎又要下一場大雨了，果真如此……今天大夥只跑到初英電廠就回來了，少部份的人繼續往鯉魚潭方向前進，回程時天空烏雲密布，心想準備接受大雨的洗禮，沒關係大家”高興就好”。
朋友們……早安！

4月累積里程 : 218.98 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1437.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Alice, 楊鳳梨和其他 129 人說推

·

觀看另 7 則留言

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-04-27 20:12 ·

1 個人推

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 好美的樹林

2019-04-28 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'04"	00:15'56"
3	06'21"	00:22'17"
4	08'11"	00:30'28"
5	07'09"	00:37'37"
6	06'51"	00:44'28"
7	06'45"	00:51'13"
8	06'22"	00:57'35"
9	05'51"	01:03'26"
10	06'37"	01:10'03"
11	06'28"	01:16'31"
12	07'45"	01:24'16"
13	11'55"	01:36'11"
13.1	12'50"	01:37'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km