半馬 | 02:07:58 | 06:03/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-23 |
| 成績 | 02:07:58 |
| 總名次 | 604 / 1394 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'57" (+02'05") | 00:59'49" |
| 00:28'52" |
| 00:30'20" (+01'28") | 01:03'14" (+03'25") |
| 00:32'54" (+04'02") |
|
日期: 2012-12-23 07:03 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
賽後評分: 除了賽前寄物及成績領取亂七八遭外...
其餘都不錯...
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.73 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'23" | 00:13'13" |
| 3 | 05'59" | 00:19'12" |
| 4 | 05'59" | 00:25'11" |
| 5 | 05'46" | 00:30'57" |
| 6 | 06'02" | 00:36'59" |
| 7 | 05'49" | 00:42'48" |
| 8 | 05'51" | 00:48'39" |
| 9 | 05'39" | 00:54'18" |
| 10 | 05'31" | 00:59'49" |
| 11 | 06'25" | 01:06'14" |
| 12 | 05'56" | 01:12'10" |
| 13 | 06'16" | 01:18'26" |
| 14 | 05'45" | 01:24'11" |
| 15 | 05'58" | 01:30'09" |
| 16 | 06'07" | 01:36'16" |
| 17 | 06'31" | 01:42'47" |
| 18 | 06'19" | 01:49'06" |
| 19 | 06'53" | 01:55'59" |
| 20 | 07'04" | 02:03'03" |
| 20.8 | 06'18" | 02:07'58" |
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