4.9 km | 00:35:52 | 07:22/km日期: 2019-04-23 05:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'52" / 14'40" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'32" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'13" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'17" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'48" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'57" (+00'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'14" (+01'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'00" (+02'47") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'24" (+02'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 11'09" (+04'56") | 360 / 4860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
951.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'52" | 00:19'31" |
| 4 | 14'40" | 00:34'11" |
| 4.9 | 08'58" | 00:41'54" |
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