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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    20.0 km | 07:50:17 | 23:30/km | 第61半馬
    2019 TNF100 國際越野跑挑戰賽-0421
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績07:50:17
    總名次321 / 751
    分組名次250 / 544
    平均速度23:30/km
    日期: 2019-04-21 07:30 - 總爬升: 1338 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+00'36")1000 / 1000
    2
    13'26"  (21'01")
    		13'26" (+06'27")1000 / 2000
    3
    20'38"  (41'39")
    		20'38" (+13'39")1000 / 3000
    4
    20'00"  (01:01'40")
    		20'00" (+13'01")1000 / 4000
    5
    25'23"  (01:27'03")
    		25'23" (+18'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01:28'29"  (02:55'33")
    		01:28'29" (+21'30")1000 / 6000
    7
    14'57"  (03:10'30")
    		14'57" (+07'58")1000 / 7000
    8
    18'01"  (03:28'31")
    		18'01" (+11'02")1000 / 8000
    9
    15'59"  (03:44'31")
    		15'59" (+09'00")1000 / 9000
    10
    12'54"  (03:57'26")
    		12'54" (+05'55")1000 / 10000
    11
    23'59"  (04:21'25")
    		23'59" (+17'00")1000 / 11000
    12
    22'26"  (04:43'51")
    		22'26" (+15'27")1000 / 12000
    13
    13'44"  (04:57'35")
    		13'44" (+06'45")1000 / 13000
    14
    14'22"  (05:11'58")
    		14'22" (+07'23")1000 / 14000
    15
    19'39"  (05:31'37")
    		19'39" (+12'40")1000 / 15000
    16
    23'04"  (05:54'42")
    		23'04" (+16'05")1000 / 16000
    17
    17'34"  (06:12'16")
    		17'34" (+10'35")1000 / 17000
    18
    30'57"  (06:43'14")
    		30'57" (+23'58")1000 / 18000
    19
    16'42"  (06:59'57")
    		16'42" (+09'43")1000 / 19000
    20
    19'51"  (07:19'48")
    		19'51" (+12'52")1000 / 20000
    21
    07'52"  (07:27'41")
    		07'52" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'59"  (07:34'40")
    		06'59"1000 / 22000
    賽後評分: 除了塞人這件事之外,其它都很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 171.44 km Salomon sense ride 累積 : 59.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    我爆了, 喬大俠 和其他 25 人說推
    · 留言
    林全宏 早安愉快哦
    2019-04-22 10:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    213'26"00:21'01"
    320'39"00:41'40"
    420'00"01:01'40"
    530'08"01:31'48"
    688'29"03:00'17"
    714'58"03:15'15"
    818'01"03:33'16"
    916'00"03:49'16"
    1012'54"04:02'10"
    1123'59"04:26'09"
    1222'27"04:48'36"
    1313'44"05:02'20"
    1414'23"05:16'43"
    1519'39"05:36'22"
    1623'04"05:59'26"
    1717'35"06:17'01"
    1830'58"06:47'59"
    1916'42"07:04'41"
    2019'51"07:24'32"
    2107'53"07:32'25"
    2206'59"07:39'24"
    23.011'56"07:50'58"

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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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