keith chan 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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恭喜破PB

半馬 | 02:36:41 | 07:25/km | 第4半馬

2019 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:36:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'54")

00:34'54"

01:10'54"

10 km

(01:10'54")

00:36'00" (+01'06")

15 km

(01:48'09")

00:37'15" (+02'21")

01:19'36" (+08'42")

20 km

(02:30'30")

00:42'21" (+07'27")

Finish

(02:36:41)

日期: 2019-04-21 06:13 - 地點: 三重市 - 天氣: 24‘C - 卡路里: 1168 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'28")

06'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'12"

(20'40")

07'12" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'07"

(27'48")

07'07" (+00'28")

1000 / 4000

5

07'04"

(34'53")

07'04" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

keith chan

·

香港

keith chan

·

海外比賽丫拖陰轉晴

賽前宣言: 和太太一齊參加😍

賽後評分: 樣樣俱全、非常謝謝
給 5 星

4月累積里程 : 23.56 km

子母鱷魚黃色丫拖三代累積 : 166.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'49"	00:13'28"
3	07'13"	00:20'41"
4	07'08"	00:27'49"
5	07'05"	00:34'54"
6	07'26"	00:42'20"
7	07'00"	00:49'20"
8	07'00"	00:56'20"
9	07'45"	01:04'05"
10	06'49"	01:10'54"
11	07'42"	01:18'36"
12	08'02"	01:26'38"
13	07'21"	01:33'59"
14	06'58"	01:40'57"
15	07'12"	01:48'09"
16	08'46"	01:56'55"
17	07'56"	02:04'51"
18	08'52"	02:13'43"
19	07'36"	02:21'19"
20	09'11"	02:30'30"
20.9	07'09"	02:36'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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