陳祖湘 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.6 km | 01:04:49 | 07:31/km

日期: 2014-05-28 18:28 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'32" / 07'43" / 07'44" / 07'45" / 07'40" / 07'33" / 07'20" / 07'07" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'29"

(41'29")

07'40"

5407 / 5407

2

23'20"

(01:04'49")

07'15"

3215 / 8622

趁雨勢稍停之際，抓住空檔自主訓練，感覺很棒！

5月累積里程 : 340.13 km

Adidas snova glide 5m 累積 : 884.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Kung, 不來恩和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'43"	00:15'15"
3	07'44"	00:22'59"
4	07'45"	00:30'44"
5	07'40"	00:38'24"
6	07'33"	00:45'57"
7	07'20"	00:53'17"
8	07'07"	01:00'24"
8.6	07'05"	01:04'49"

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