21.1 km | 01:58:07 | 05:35/km日期: 2019-04-17 18:38 - 總爬升: 405 m - 地點: 水源小7 - 天氣: 山裡涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1254 Cal - 總步數: 20130 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'01" / 04'51" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 05'39" / 06'25" / 06'18" / 06'09" / 05'47" / 05'31" / 05'08" / 05'48" / 05'48" / 06'58" / 05'41" / 05'53" / 05'22" / 05'12" / 04'56" / 04'44" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 1002 | 173 / 113 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2003 | 176 / 115 |
| 3 | | 04'50" | 1002 / 3005 | 176 / 117 |
| 4 | | 05'00" (+00'10") | 1001 / 4007 | 176 / 113 |
| 5 | | 04'51" (+00'01") | 1002 / 5009 | 176 / 116 |
| 6 | | 05'43" (+00'53") | 1001 / 6011 | 168 / 103 |
| 7 | | 06'35" (+01'45") | 1001 / 7012 | 167 / 90 |
| 8 | | 06'21" (+01'31") | 1000 / 8012 | 164 / 95 |
| 9 | | 06'12" (+01'22") | 1000 / 9013 | 168 / 95 |
| 10 | | 05'51" (+01'01") | 1000 / 10013 | 171 / 99 |
| 11 | | 05'28" (+00'38") | 1002 / 11016 | 171 / 106 |
| 12 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 12017 | 173 / 106 |
| 13 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 13018 | 169 / 99 |
| 14 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 14018 | 171 / 97 |
| 15 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 15018 | 145 / 101 |
| 16 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 16018 | 170 / 98 |
| 17 | | 06'01" (+01'11") | 1000 / 17019 | 171 / 96 |
| 18 | | 05'14" (+00'24") | 1001 / 18020 | 173 / 109 |
| 19 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 19021 | 171 / 110 |
| 20 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 20021 | 175 / 116 |
| 21 | | 04'56" (+00'06") | 1001 / 21023 | 178 / 113 |
| 22 | | 07'26" (+02'36") | 96 / 21119 | 167 / 80 |
苗栗楊水益
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Saucony RIDE 7 藍 累積 : 673.1 km
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