🍎五香乖乖😷 2019/04/16 訓練日誌

🍎五香乖乖😷 高雄
ID 457140

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🍎五香乖乖😷

5.0 km | 00:53:17 | 10:39/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:53:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:39/km

日期: 2019-04-16 16:18 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'20"

(12'20")

09'29" (+02'07")

1298 / 1298

10'26"

(22'46")

09'58" (+02'36")

1046 / 2345

10'55"

(33'41")

10'05" (+02'43")

1082 / 3427

08'39"

(42'20")

07'22"

1173 / 4600

08'54"

(51'14")

08'54" (+01'32")

999 / 5600

高雄

🍎五香乖乖😷

ya ! ~ 是地瓜葉包著地瓜餡

畯（準仔）說推

留言

高雄

🍎五香乖乖😷

洛神花堅果麵包

畯（準仔）說推

留言

高雄

🍎五香乖乖😷

畯（準仔）說推

留言

高雄

🍎五香乖乖😷

畯（準仔）說推

留言

趁著雨勢稍停趕緊完成功課
健走來到三 k. 又飄起了細雨
運動流汗也濕淋雨也是濕濕
反正都是濕濕就讓它濕濕濕
哈哈哈哈哈😄 沒有過得感覺

🍞 🍞 🍞 🍞 🍞 🍞

# 感謝有緣人帶路尋找好吃麵包
ya ~
# 很特別的養生手作麵包
1. 洛神花乳酪堅果🍞
2. 地瓜葉包地瓜餡🍞

賽後評分: 牡羊座生日快樂
給 5 星

4月累積里程 : 138.08 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

みが, Maggie Huang 和其他 34 人說推

留言

觀看另 8 則留言

陳吉昌秀英運動開心喔！

2019-04-17 19:41 ·

2 個人推

Maggie Huang 好棒的有緣人，讓秀英有口褔，真棒！

2019-04-18 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	08'08"	00:19'26"
3	09'25"	00:28'51"
4	08'40"	00:37'31"
5	08'57"	00:46'28"
5.3	25'07"	00:52'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km