10.0 km | 01:03:52 | 06:23/km日期: 2019-04-13 06:58 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'50" / 05'33" / 06'03" / 05'29" / 06'33" / 07'03" / 06'17" / 07'21" / 06'38" / 07'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+01'33") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'33" | 00:11'23" |
| 3 | 06'03" | 00:17'26" |
| 4 | 05'29" | 00:22'55" |
| 5 | 06'33" | 00:29'28" |
| 6 | 07'03" | 00:36'31" |
| 7 | 06'17" | 00:42'48" |
| 8 | 07'21" | 00:50'09" |
| 9 | 06'38" | 00:56'47" |
| 10 | 07'03" | 01:03'50" |
| 10.0 | 07'32" | 01:03'52" |
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