ㄚ宅宏 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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9.0 km | 00:42:07 | 04:40/km

臺北市第十二屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2014-05-25
成績	00:42:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

官方證書

ㄚ宅宏

日期: 2014-05-25 08:00 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'25" (+00'14")

1008 / 1008

2

04'12"

(08'40")

04'11"

1000 / 2009

3

04'36"

(13'16")

04'38" (+00'27")

990 / 2998

4

04'32"

(17'48")

04'28" (+00'17")

1012 / 4011

5

04'43"

(22'31")

04'43" (+00'32")

998 / 5010

展開計圈分析

新北市

ㄚ宅宏

·

壓不進40分內....極限了!!!!在練練..哈哈!!

賽後評分: 補給竟然只是水不是舒跑喝到飽,可惜!!!!!!!!!
給 3 星

5月累積里程 : 93.65 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 309.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kevin Kang, ＨＪ和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'12"	00:08'36"
3	04'36"	00:13'12"
4	04'28"	00:17'40"
5	04'44"	00:22'24"
6	04'36"	00:27'00"
7	04'44"	00:31'44"
8	04'56"	00:36'40"
9	04'48"	00:41'28"
9.1	04'40"	00:42'00"

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