5.3 km | 00:37:41 | 07:04/km日期: 2019-04-10 18:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'21" / 09'05" / 07'06" / 06'56" / 07'28" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.06 km Adidas adizero Boston 6-黑 累積 :
473.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'05" | 00:16'26" |
3 | 07'06" | 00:23'32" |
4 | 06'56" | 00:30'28" |
5 | 07'28" | 00:37'56" |
5.3 | 06'50" | 00:40'11" |