12.3 km | 01:36:21 | 07:48/km日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'48" / 07'28" / 08'24" / 07'45" / 07'28" / 08'29" / 07'51" / 07'50" / 07'10" / 07'40" / 07'37" / 07'15" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'44" (+00'34") | 338 / 12338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.44 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'28" | 00:16'16" |
| 3 | 08'24" | 00:24'40" |
| 4 | 07'45" | 00:32'25" |
| 5 | 07'28" | 00:39'53" |
| 6 | 08'29" | 00:48'22" |
| 7 | 07'51" | 00:56'13" |
| 8 | 07'50" | 01:04'03" |
| 9 | 07'10" | 01:11'13" |
| 10 | 07'40" | 01:18'53" |
| 11 | 07'37" | 01:26'30" |
| 12 | 07'15" | 01:33'45" |
| 12.3 | 07'43" | 01:36'22" |
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