4.6 km | 01:00:41 | 13:12/km日期: 2019-03-31 19:26 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 11'15" / 11'18" / 14'44" / 17'02" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'14" | 1002 / 1002 | 231 / 38 |
| 2 | | 11'19" (+00'05") | 1000 / 2003 | 235 / 37 |
| 3 | | 14'38" (+03'24") | 1004 / 3008 | 183 / 37 |
| 4 | | 16'59" (+05'45") | 1003 / 4012 | 144 / 40 |
| 5 | | 10'46" | 586 / 4598 | 187 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'18" | 00:22'33" |
| 3 | 14'44" | 00:37'17" |
| 4 | 17'02" | 00:54'19" |
| 4.6 | 10'45" | 01:00'41" |
留言 
