智源 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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19.6 km | 01:32:05 | 04:41/km

日期: 2012-12-19 19:12 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 04'58" / 04'50" / 04'43" / 04'43" / 04'33" / 04'45" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'41" / 04'26" / 04'37" / 04'32" / 04'39" / 04'39" / 04'40" / 04'37" / 04'37" / 04'34" / 04'51" /

12月累積里程 : 375.23 km

M1 上傳 | 11 years ago

qi1566, ruthenium 和其他 8 人說推

·

長祐源大如你大腿後側無不適的話虎尾馬成績絕對會更加亮眼

2012-12-24 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'50"	00:09'48"
3	04'43"	00:14'31"
4	04'43"	00:19'14"
5	04'33"	00:23'47"
6	04'45"	00:28'32"
7	04'54"	00:33'26"
8	04'54"	00:38'20"
9	04'48"	00:43'08"
10	04'41"	00:47'49"
11	04'26"	00:52'15"
12	04'37"	00:56'52"
13	04'32"	01:01'24"
14	04'39"	01:06'03"
15	04'39"	01:10'42"
16	04'40"	01:15'22"
17	04'37"	01:19'59"
18	04'37"	01:24'36"
19	04'34"	01:29'10"
19.6	04'51"	01:32'05"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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