Jerry Wang 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Wang 新北市
ID 130590

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半馬 | 02:00:01 | 05:41/km | 第5半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	02:00:01
總名次	116 / 1945
分組名次	56 / 715
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:32'40" (+08'28")

15 km

(01:30'20")

00:33'28" (+09'16")

01:01'44" (+04'52")

20 km

(01:58'36")

00:28'16" (+04'04")

Finish

(02:00:01)

日期: 2014-05-17 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新北市

Jerry Wang

·

賽前宣言: 享受過程!破PB!

賽後評分: 山路上坡及下坡技巧都要拿捏!!各方面都不錯!!只有領物有點久!!可以再加油!!
給 4 星

5月累積里程 : 141.40 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 503.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Equilibria, yiwei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	04'56"	00:14'24"
4	04'20"	00:18'44"
5	05'28"	00:24'12"
6	06'04"	00:30'16"
7	07'52"	00:38'08"
8	05'56"	00:44'04"
9	07'04"	00:51'08"
10	05'44"	00:56'52"
11	04'56"	01:01'48"
12	05'44"	01:07'32"
13	09'12"	01:16'44"
14	06'28"	01:23'12"
15	07'08"	01:30'20"
16	08'12"	01:38'32"
17	03'08"	01:41'40"
18	04'52"	01:46'32"
19	09'32"	01:56'04"
20	02'32"	01:58'36"
20.2	05'15"	01:59'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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