馮宣皓 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
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全馬 | 05:58:19 | 08:29/km | 第137馬

2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:58:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+00'29")

01:13'38"

10 km

(01:13'38")

00:38'08" (+03'07")

15 km

(01:48'39")

00:35'01"

01:15'56" (+02'18")

20 km

(02:29'34")

00:40'55" (+05'54")

25 km

(03:07'09")

00:37'35" (+02'34")

01:28'26" (+14'48")

30 km

(03:58'00")

00:50'51" (+15'50")

35 km

(04:43'12")

00:45'12" (+10'11")

01:32'28" (+18'50")

40 km

(05:30'28")

00:47'16" (+12'15")

Finish

(05:58:19)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 285 m - 地點: 神岡 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

賽前宣言: 138

賽後評分: Raining
給 4 星

3月累積里程 : 188.82 km

saucony cohesion 6 累積 : 902.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JackPeng, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'52"	00:14'03"
3	06'57"	00:21'00"
4	07'53"	00:28'53"
5	06'37"	00:35'30"
6	06'57"	00:42'27"
7	06'53"	00:49'20"
8	07'38"	00:56'58"
9	08'10"	01:05'08"
10	08'30"	01:13'38"
11	06'32"	01:20'10"
12	06'45"	01:26'55"
13	06'52"	01:33'47"
14	07'02"	01:40'49"
15	07'50"	01:48'39"
16	08'14"	01:56'53"
17	08'51"	02:05'44"
18	08'57"	02:14'41"
19	07'29"	02:22'10"
20	07'24"	02:29'34"
21	06'50"	02:36'24"
22	08'05"	02:44'29"
23	06'49"	02:51'18"
24	07'53"	02:59'11"
25	07'58"	03:07'09"
26	13'28"	03:20'37"
27	08'30"	03:29'07"
28	08'31"	03:37'38"
29	11'56"	03:49'34"
30	08'26"	03:58'00"
31	08'41"	04:06'41"
32	08'02"	04:14'43"
33	08'48"	04:23'31"
34	10'25"	04:33'56"
35	09'16"	04:43'12"
36	10'09"	04:53'21"
37	08'07"	05:01'28"
38	10'17"	05:11'45"
39	08'15"	05:20'00"
40	10'28"	05:30'28"
41	08'10"	05:38'38"
42	08'25"	05:47'03"
43	08'14"	05:55'17"
43.3	07'16"	05:57'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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