Elvis Huang 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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半馬 | 01:52:01 | 05:18/km | 第17半馬

2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	01:52:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:50'35"

10 km

(00:50'35")

00:26'15" (+01'55")

15 km

(01:17'20")

00:26'45" (+02'25")

00:53'54" (+03'19")

20 km

(01:44'29")

00:27'09" (+02'49")

Finish

(01:52:01)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

久違的賽事

賽後評分: 補給不錯！只是自己沒特別吃
給 4 星

3月累積里程 : 115.00 km

母子鱷魚 🐊 三代累積 : 1303.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Sharon Huang, 李佳駿《動魂》和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'42"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'52"	00:19'22"
5	04'58"	00:24'20"
6	05'14"	00:29'34"
7	05'07"	00:34'41"
8	05'17"	00:39'58"
9	05'37"	00:45'35"
10	05'00"	00:50'35"
11	05'35"	00:56'10"
12	05'25"	01:01'35"
13	04'47"	01:06'22"
14	05'07"	01:11'29"
15	05'51"	01:17'20"
16	05'25"	01:22'45"
17	05'23"	01:28'08"
18	05'29"	01:33'37"
19	05'16"	01:38'53"
20	05'36"	01:44'29"
21	05'29"	01:49'58"
21.5	04'23"	01:52'01"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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