馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:56:28 | 05:31/km | 第4半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:56:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'47")
    		00:26'47" (+00'21")00:54'07" (+00'40")
    10 km(00:54'07")
    		00:27'20" (+00'54")
    15 km(01:21'08")
    		00:27'01" (+00'35")00:53'27"
    20 km(01:47'34")
    		00:26'26"
    Finish(01:56:28)

    日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 20864 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'23" (+00'13")1000 / 1000177 / 104
    2
    05'12"  (10'36")
    		05'11" (+00'01")1002 / 2003178 / 108
    3
    05'29"  (16'05")
    		05'28" (+00'18")1001 / 3004177 / 102
    4
    05'32"  (21'37")
    		05'31" (+00'21")1002 / 4007177 / 102
    5
    05'29"  (27'06")
    		05'27" (+00'17")1003 / 5010177 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'37")
    		05'30" (+00'20")1000 / 6011176 / 102
    7
    05'33"  (38'10")
    		05'31" (+00'21")1003 / 7014179 / 100
    8
    05'32"  (43'42")
    		05'31" (+00'21")1000 / 8014177 / 101
    9
    05'23"  (49'05")
    		05'22" (+00'12")1002 / 9016182 / 102
    10
    05'32"  (54'37")
    		05'31" (+00'21")1002 / 10019178 / 101
    11
    05'33"  (01:00'10")
    		05'32" (+00'22")1001 / 11020180 / 100
    12
    05'36"  (01:05'46")
    		05'35" (+00'25")1001 / 12021182 / 97
    13
    05'19"  (01:11'05")
    		05'18" (+00'08")1001 / 13023182 / 103
    14
    05'20"  (01:16'25")
    		05'19" (+00'09")1000 / 14024178 / 105
    15
    05'20"  (01:21'45")
    		05'19" (+00'09")1000 / 15024176 / 106
    16
    05'30"  (01:27'15")
    		05'29" (+00'19")1000 / 16025178 / 101
    17
    05'24"  (01:32'39")
    		05'23" (+00'13")1002 / 17027177 / 104
    18
    05'14"  (01:37'53")
    		05'13" (+00'03")1002 / 18030178 / 107
    19
    05'11"  (01:43'04")
    		05'10"1002 / 19032182 / 105
    20
    05'19"  (01:48'23")
    		05'18" (+00'08")1002 / 20034180 / 104
    21
    05'19"  (01:53'42")
    		05'18" (+00'08")1002 / 21036180 / 104
    22
    02'46"  (01:56'28")
    		05'16" (+00'06")525 / 21561180 / 105

    狀況沒有很好

    賽前宣言: 挑戰PB
    賽後評分: 最後3k人太多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 158.43 km asics CT-20007 累積 : 1108.3 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳文冠, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
    CCHung 太厲害了
    2019-03-24 10:34 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'10"00:10'30"
    305'26"00:15'56"
    405'27"00:21'23"
    505'24"00:26'47"
    605'28"00:32'15"
    705'30"00:37'45"
    805'31"00:43'16"
    905'21"00:48'37"
    1005'30"00:54'07"
    1105'30"00:59'37"
    1205'32"01:05'09"
    1305'23"01:10'32"
    1405'16"01:15'48"
    1505'20"01:21'08"
    1605'28"01:26'36"
    1705'18"01:31'54"
    1805'17"01:37'11"
    1905'05"01:42'16"
    2005'18"01:47'34"
    2105'19"01:52'53"
    21.606'21"01:56'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :