Albert Chu 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Chu 新竹
ID 409426

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半馬 | 01:57:07 | 05:33/km | 第3半馬

2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	01:57:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'01")

00:27'01" (+00'54")

00:53'31"

10 km

(00:53'31")

00:26'30" (+00'23")

15 km

(01:19'38")

00:26'07"

00:53'33" (+00'02")

20 km

(01:47'04")

00:27'26" (+01'19")

Finish

(01:57:07)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

賽後評分: good
給 4 星

3月累積里程 : 88.39 km

Asics Dynaflyte3 累積 : 1816.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'54"	00:11'14"
3	05'11"	00:16'25"
4	05'21"	00:21'46"
5	05'15"	00:27'01"
6	05'21"	00:32'22"
7	05'14"	00:37'36"
8	05'17"	00:42'53"
9	05'22"	00:48'15"
10	05'16"	00:53'31"
11	05'16"	00:58'47"
12	05'21"	01:04'08"
13	05'10"	01:09'18"
14	05'09"	01:14'27"
15	05'11"	01:19'38"
16	05'26"	01:25'04"
17	05'45"	01:30'49"
18	05'21"	01:36'10"
19	05'27"	01:41'37"
20	05'27"	01:47'04"
21	05'34"	01:52'38"
21.6	05'53"	01:56'04"

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