張忍堂 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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21.1 km | 02:05:10 | 05:56/km

日期: 2014-05-18 17:19 - 總爬升: 159 m - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 舒服又涼爽 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'26" / 06'17" / 06'11" / 06'04" / 06'08" / 19'02" / 06'11" / 05'51" / 06'05" / 06'17" / 06'12" / 06'13" / 11'19" / 06'03" / 04'37" / 07'18" / 05'01" / 06'39" / 05'32" / 04'54" /

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張忍堂

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第一屆 "凱云星光夜跑團"(?) 21km LDS 順利完成！ XDDD

ps: 聽說某主揪(主揪好像只有一個?)迷路又差點弄丟汽車鑰匙?! XD

#run #tang_run

5月累積里程 : 194.21 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

炳榮, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

泡泡田(新竹瘋) 我要跟妹拍

2014-05-19 13:16 ·

1 個人推

張忍堂那就一起來跑呀 XDDD

2014-05-19 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'26"	00:19'09"
4	06'17"	00:25'26"
5	06'11"	00:31'37"
6	06'04"	00:37'41"
7	06'08"	00:43'49"
8	19'02"	01:02'51"
9	06'11"	01:09'02"
10	05'51"	01:14'53"
11	06'05"	01:20'58"
12	06'17"	01:27'15"
13	06'12"	01:33'27"
14	06'13"	01:39'40"
15	11'19"	01:50'59"
16	06'03"	01:57'02"
17	04'37"	02:01'39"
18	07'18"	02:08'57"
19	05'01"	02:13'58"
20	06'39"	02:20'37"
21	05'32"	02:26'09"
21.1	04'52"	02:26'34"

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