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    吳展好 新竹
    ID 262249
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    半馬 | 01:22:09 | 03:53/km | 第15半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:22:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'01")
    		00:19'01"00:38'37" (+00'34")
    10 km(00:38'37")
    		00:19'36" (+00'35")
    15 km(00:57'38")
    		00:19'01"00:38'03"
    20 km(01:16'40")
    		00:19'02" (+00'01")
    Finish(01:22:09)

    日期: 2019-03-24 06:00 - 平均心率: 193 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		03'34" (+00'11")1000 / 1000
    2
    03'44"  (07'18")
    		03'44" (+00'21")1000 / 2000
    3
    03'50"  (11'09")
    		03'50" (+00'27")1000 / 3000
    4
    03'58"  (15'08")
    		03'58" (+00'35")1000 / 4000
    5
    03'53"  (19'01")
    		03'53" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'59"  (23'00")
    		03'59" (+00'36")1000 / 6000
    7
    03'54"  (26'55")
    		03'54" (+00'31")1000 / 7000
    8
    03'56"  (30'51")
    		03'56" (+00'33")1000 / 8000
    9
    03'49"  (34'40")
    		03'49" (+00'26")1000 / 9000
    10
    03'57"  (38'37")
    		03'57" (+00'34")1000 / 10000
    11
    03'59"  (42'36")
    		03'59" (+00'36")1000 / 11000
    12
    03'52"  (46'29")
    		03'52" (+00'29")1000 / 12000
    13
    03'44"  (50'14")
    		03'44" (+00'21")1000 / 13000
    14
    03'43"  (53'57")
    		03'43" (+00'20")1000 / 14000
    15
    03'40"  (57'38")
    		03'40" (+00'17")1000 / 15000
    16
    03'50"  (01:01'28")
    		03'50" (+00'27")1000 / 16000
    17
    03'51"  (01:05'20")
    		03'51" (+00'28")1000 / 17000
    18
    03'43"  (01:09'03")
    		03'43" (+00'20")1000 / 18000
    19
    03'47"  (01:12'50")
    		03'47" (+00'24")1000 / 19000
    20
    03'49"  (01:16'40")
    		03'49" (+00'26")1000 / 20000
    21
    03'44"  (01:20'24")
    		03'44" (+00'21")1000 / 21000
    22
    01'37"  (01:22'01")
    		03'23"477 / 21477
    新竹
    吳展好
    · 留言
    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    賽前宣言: 目標80分加油
    賽後評分: 一
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 298.80 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    愛猫晴, Kerby WU 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-24 10:15 ·
     2 個人推
    兆輝 恭喜總4帥哥！
    2019-03-24 11:04 ·
     2 個人推
    Hao 選你當封面XD
    2019-03-24 12:49 ·
     2 個人推
    吳展好 感謝封面
    2019-03-24 20:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'34"00:03'34"
    203'45"00:07'19"
    303'50"00:11'09"
    403'59"00:15'08"
    503'53"00:19'01"
    603'59"00:23'00"
    703'55"00:26'55"
    803'56"00:30'51"
    903'49"00:34'40"
    1003'57"00:38'37"
    1103'59"00:42'36"
    1203'53"00:46'29"
    1303'45"00:50'14"
    1403'43"00:53'57"
    1503'41"00:57'38"
    1603'51"01:01'29"
    1703'51"01:05'20"
    1803'43"01:09'03"
    1903'48"01:12'51"
    2003'49"01:16'40"
    2103'44"01:20'24"
    21.503'29"01:22'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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