benson pan 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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全馬 | 04:14:17 | 06:01/km | 第19馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:14:17
總名次	139 / 1343
分組名次	36 / 282
平均速度	06:01/km

日期: 2014-05-18 05:30 - 地點: 中港旅客中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2544 Cal

5/18參加2014英雄馬拉松(第18馬)
沒有出太陽的陰天是夏天跑馬的好天氣,一開始前10k衝太快之後開始降速來到30k有點撞牆,索性沒有發生抽筋的狀況安然完賽,夏天要跑進4內還真有難度,還是有退步的現象,最後414完賽...

5月累積里程 : 346.49 km

手動上傳 | 10 years ago

廖明源, 王培堂和其他 7 人說推

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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