William 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

William 台中
ID 106628

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:45:49 | 05:00/km | 第5半馬

2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-18
成績	01:45:49
總名次	46 / 2893
分組名次	11 / 1247
平均速度	05:00/km

官方證書

William

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'32")

00:22'32"

00:46'36"

10 km

(00:46'36")

00:24'04" (+01'32")

15 km

(01:11'28")

00:24'52" (+02'20")

00:50'28" (+03'52")

20 km

(01:37'04")

00:25'36" (+03'04")

Finish

(01:45:49)

日期: 2014-05-18 05:30 - 地點: 台中港遊客中心 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

William

·

台中

William

·

太可惜了差1名就可上凸台了,主辦單位半馬的公里數是不是不準阿,GPS都顯示21.7K了,還是我的錶有問題.

賽前宣言: 希望不會太熱喔

5月累積里程 : 168.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

cyc, 陳泓亦和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

William 感謝你的鼓勵,一起加油吧

2014-05-18 11:12 ·

王培堂今天公里數應該每個人都超過21KM

2014-05-18 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'28"	00:08'36"
3	04'32"	00:13'08"
4	04'36"	00:17'44"
5	04'48"	00:22'32"
6	04'40"	00:27'12"
7	04'44"	00:31'56"
8	04'52"	00:36'48"
9	04'52"	00:41'40"
10	04'56"	00:46'36"
11	04'56"	00:51'32"
12	04'44"	00:56'16"
13	04'56"	01:01'12"
14	05'00"	01:06'12"
15	05'16"	01:11'28"
16	04'48"	01:16'16"
17	05'24"	01:21'40"
18	05'04"	01:26'44"
19	05'00"	01:31'44"
20	05'20"	01:37'04"
21	04'56"	01:42'00"
21.7	04'53"	01:45'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km