12.7 km | 01:02:30 | 04:55/km日期: 2019-03-21 17:09 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 04'51" / 05'03" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 1000 | 172 / 111 |
| 2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2001 | 174 / 117 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3001 | 174 / 117 |
| 4 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 4004 | 174 / 117 |
| 5 | | 04'52" (+00'03") | 1001 / 5005 | 174 / 117 |
| 6 | | 04'55" (+00'06") | 1002 / 6008 | 174 / 116 |
| 7 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 7008 | 174 / 112 |
| 8 | | 04'49" | 1002 / 8011 | 173 / 119 |
| 9 | | 04'55" (+00'06") | 1002 / 9014 | 173 / 116 |
| 10 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 10014 | 173 / 118 |
| 11 | | 04'57" (+00'08") | 1001 / 11016 | 173 / 115 |
| 12 | | 04'55" (+00'06") | 1002 / 12018 | 173 / 117 |
| 13 | | 04'46" | 659 / 12678 | 172 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
438.70 km 
Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'52" | 00:09'55" |
| 3 | 04'47" | 00:14'42" |
| 4 | 04'52" | 00:19'34" |
| 5 | 04'48" | 00:24'22" |
| 6 | 04'51" | 00:29'13" |
| 7 | 05'03" | 00:34'16" |
| 8 | 04'44" | 00:39'00" |
| 9 | 04'48" | 00:43'48" |
| 10 | 04'52" | 00:48'40" |
| 11 | 04'54" | 00:53'34" |
| 12 | 04'52" | 00:58'26" |
| 12.7 | 05'59" | 01:02'30" |
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