陳炯華 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳炯華台中
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6.0 km | 00:44:25 | 07:23/km

日期: 2019-03-20 18:46 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 07'49" / 07'37" / 07'38" / 07'20" / 07'53" / 06'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'42")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'26")

07'36" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'37"

(23'03")

07'37" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'19"

(30'23")

07'19" (+01'12")

1000 / 4000

5

07'52"

(38'16")

07'52" (+01'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪哥哥跑。
沒注意到今天空氣很糟。

3月累積里程 : 107.65 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿匡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'37"	00:15'26"
3	07'38"	00:23'04"
4	07'20"	00:30'24"
5	07'53"	00:38'17"
6	06'07"	00:44'24"
6.0	05'01"	00:44'26"

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